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时间：2025-07-06 18:44:01 来源：面不改容网

在进入秋天之后咱们就尽量不要湿着头发睡觉了，立秋由于中医以为咱们人体身上的何养阳气在深夜的时候是咱们一天中阳气最弱的时刻。而头发假如是立秋潮湿的，身体内不足的何养cctv5直播吧nba在线直播阳气就很难抵挡住湿气的侵略，特别是立秋咱们用热水洗头之后，头部的何养大卫李绝杀山猫毛细血管扩张，就更容易患上风寒了。立秋
另外，何养咱们一定不要带着心思睡觉。立秋尽管现代人的何养生活压力都非常大，每天上班的立秋时候都面临着紧张的工作。可是何养咱们还是要尽量确保不要带着心思入睡。由于咱们假如长时刻带着心思睡觉的立秋大卫李老婆话，势必会对咱们的何养睡觉质量发生影响，乃至还会出现失眠的立秋状况。假如常常这样的话，一朝一夕还会导致整个人的神经状况都不是特别好了。
咱们睡觉的时刻也是非常重要的，依据中医的说法，咱们睡觉最晚时刻不要超越子时，也便是晚上十一点的时刻。假如睡觉太晚的话对咱们的身体状况会发生很大的影响，不只皮肤非常差，很容易起痘，整个人看起来也是比较衰老的。乃至二十出面的年级看起来给人的感觉就像是三四十一样。假如你是一个常常晚上十一点今后睡觉的人，假如有一天在十一点之前睡觉，第二天就会发现自己的皮肤和状况会有很大的改善。

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睡眠排毒法提高睡眠质量更养生

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